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運動后猛喝可樂會導致電解質流失?

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  某一大學男生打完籃球猛灌1.25升可樂,躺下休息一小時后,全身無法動彈。醫生表示,之所以會全身無法動彈,是因為“嚴重缺鉀”。不過,缺鉀是否跟喝可樂有關,幾位醫生觀點不一。

  劇烈運動會大量出汗,大量電解質會被排出,一般人喝礦泉水就能予以補充;若還是感覺疲勞無力,最好補充一些淡鹽水,或者喝些電解質飲品。

  劇烈運動后也不宜立即猛喝水。短時間內飲水過多,雖然能抑制口渴,但也增加了人體的排尿量、排汗量,前者使腎臟的負擔加重,后者使體內的鹽分進一步丟失,導致電解質紊亂。

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